Каша – самая лучшая и полезная еда, она занимает особое место в детском питании. Каша легко и быстро усваивается организмом, в ней содержатся самые питательные вещества. В детском саду каждое утро начинается с полезного завтрака – вкусной каши. Каши бывают разные: манная, рисовая, пшеничная, овсяная и еще много разных. Какие каши, и какую пользу приносят организму, узнали сегодня ребята группы «Солнечные лучики». Самая популярная каша в нашем рационе – это рисовая каша. По сравнению с другими злаками в рисе больше калия и фосфора. Если вы мечтаете попасть в ряды долгожителей, то блюда из гречки должны как можно чаще появляться на вашем столе. Гречка может полноценно заменить мясо – в ней много железа, витаминов и микроэлементов. Гречка также богата такими микроэлементами как: фосфор, медь, кальций, калий, магний и цинк, витаминов группы В. Овсянка известная своими полезными свойствами. Она идеально подходит для детского рациона питания, обогащая организм ребенка необходимыми веществами для здорового роста и развития. Особенность овсянки в том, что она при варке образует слизистый отвар, который обволакивает желудок и оказывает противовоспалительное действие. Пшенная каша содержит витамины А, РР и группы В, также богата клетчаткой и минералами, такие как калий и магний, которые улучшают работу сердца и состояния сосудов, регулируют кровяное давление. Также пшенную кашу рекомендуют при болезнях желудочно-кишечного тракта. Очень полезны каши, сваренные из 3-4 круп. Такие каши содержат много незаменимых аминокислот витаминов группы В, Е, Д микроэлементов калия, магния, фтора и других. В ходе беседы закрепили названия каш и пользу для человека. И с удовольствием съели кашу на завтрак.